现在这句话似乎代替了，你吃了吗？更成了彼此之间打招呼的经典开场白，话说这波疫情来势汹汹，10个人9个人组团练了“九阳神功”，剩下的一个必然在练“一阳指”。虽然是寒冬，但是个个都在发烧，朋友圈里更是“阳”光普照。关于生病的经验，很多人是一边无奈一边又调侃，终归神乐观的无奈，积极的面对。虽然专家表示90%以上是无症状患者，但看网友们的自诉，似乎和专家说的不太一样？经过一轮又一轮的侵袭之后，还真有没阳的。很多网友更是调侃，这直接进了决赛圈，而且这样的状况能够守到现在，可是比遇到真爱的概率还要低。自从疫情放开之后，为了避免感染我们全家老小都开始闭门谢客，平时几乎很少逛街，尽量不去人多且密闭的地方，或者是错峰出行，选择相对人少的时间段外出。除非家里缺一些必须的东西，一般出门购物也是一次性买很多。家里经常用酒精擦拭，尤其是经常接触的东西，就算是出去也是佩戴着N95口罩，老人孩子更是千叮咛万嘱咐。
习惯2：坚持戴口罩
其实前段时间自己总是感觉身体不舒服，害怕感染新冠，就一直自己在家里吃饭，同时也害怕传染给家里的老人和孩子，在外面一直佩戴口罩，后来发现自己是鼻炎，之所以没有感染，也是因为一直戴口罩。
戴口罩可是咱们三年来养成的好习惯，不戴口罩或不正确佩戴口罩的人大多都在第一波中招了，而我身边为数不多的“未阳人”大多出门就戴上口罩，而且是防护效果比较好的N95口罩。就拿我来说，哪怕是下楼丢垃圾也会把口罩戴好，这看上去有点太过谨慎，其实不然，归根结底，“戴好口罩”才是抗阳的法宝！
除了在家要经常洗手，外出条件不允许，随身准备消毒湿巾；另外，在外出时一次性手套不离手。或用消毒液喷双手。
习惯4：勤消毒
随时消毒，接触物品后马上消毒，回家前将自己身上消毒一遍。可随身携带消毒液小喷瓶。吃饭可以到通风效果好的地方吃饭，家里、办公室尽量保持通风。或点艾灸艾条熏杀病毒。
免疫力是人体的好医生。免疫力是我们每个人保护自身机体的能力，免疫力的四大补丁就是饮食、运动、心理和睡眠。其中健康的饮食是非常重要的一环，我们每天都要摄入四大类食物，包括粮食类、蔬果类、蛋白质以及油脂类，且每天保证摄入12种以上的食物，这才是健康均衡的膳食结构。我有一位医生朋友，按理说属于阳人的高危职业，但他一直还是未阳，我问他需要注意什么？他说：“好好吃饭！特别是要摄入足够的蛋白质，因为蛋白质是参与构建免疫力的重要元素。”含蛋白质高的肉类有牛肉以及一些瘦肉类、海鲜等食物，以牛肉为例，每百克牛肉中蛋白质的含量是20克，属于高蛋白质肉类中的佼佼者。牛肉营养丰富，但做不好容易柴，咬不动，对于牙口不好的老人孩子来说不好吸收，相比较而言，把牛肉做成牛肉丸吃起来就容易多了。
维生素是辅助增强机体防御屏障的重要营养元素之一，我们可以多补充维生素C，也可以从蔬菜、水果中获取维生素。食用蔬果要本着应季而食的原则，现在这个季节，咱们就可以多吃些大白菜、白萝卜、绿叶菜、梨子、橘子和橙子等柑橘类水果。
首先大家对新冠病毒不用过度焦虑和恐慌，但该坚持的个人防护和卫生习惯，一定要做好。冬季是呼吸道传染病高发的季节。已经“阳过”的人也不能放松警惕，坚持科学佩戴口罩、勤洗手、常通风，乘坐公共交通工具更要注意个人防护。另外，对于老人、孩子、孕产妇、有基础病的重点人群，要减少外出，远离有发热和咳嗽症状的人员，疫情期间减少接待探访的次数。
至今还没“阳”的人可谓各显神通，他们到底做对了什么？也许谁也说不清楚，但不可否认，养成良好的生活习惯能更大程度地降低 “变阳”和“重阳”的几率。成为还没“阳”的幸运儿大多会有这么几个共同点：少juji、戴口罩、讲卫生、勤消毒、多食用蛋白质食物和补充维生素C等。闯进“决赛圈”不是目标，希望熬过这个冬天，静待春暖花开，才是真的胜利。大家明白该怎么做了吗？
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编辑 李顺萍
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