火红八月一个热烈的季节

火红的八月，一个热烈的季节，一个耀眼的季节，一个希望的季节，一个流光溢金的季节，一个令人心潮澎湃的季节。

火红的八月，还是一个沉思的季节，一个缅怀的季节，一个遐想的季节，一个希望的季节，一个令人悸动的季节。

火红八月也是养生的大好时节

七月已过，八月来临。火红的八月，一年中，最热的时节，此时正处于最热的二伏之中。闷热、潮湿的天气影响人们的精神状态，也会对身体带来一些的不适如:体乏、精神萎靡、食欲不振等。

但是，湖南掌尚康多多专家却告诉记者说，此时，火红的八月也正是养生的大好时节，抓住天时，做好养生事宜，可以为秋冬健康打好基础，有助于少生病，更健康。

八月养生要做好以下这些事

湖南掌尚康多多专家说，八月养生要做好以下这些事，为秋冬健康打基基础，少生病，更健康。第一件是多喝热茶，三伏天多喝热茶可以更好的解暑降温，还可以帮助身体排毒康。第二件是用热水泡脚，这会有很多好处。如祛除暑湿，预防热伤风，振奋精神，增进食欲，促进睡眠。第三件是常洗热水澡，因为洗热水澡比冷水澡更健康，更有助于人体散热，更有利于人体健康。但是，洗澡的次数也不宜太多。第四件是多吃三瓜，吃芽，夏吃瓜，夏季是吃瓜的好时节。一是吃冬瓜，二是吃丝瓜，三是吃黄瓜，四是吃苦瓜。

我们需要加倍呵护老年人

湖南掌尚康多多专家说，我们需要从轻、谨慎、加倍呵护老年人。老年人用药，这几点要知道。目前，我们已经步入老龄化社会。孤独、忧郁、焦虑、愤怒、多疑、恐惧，这些元素也带来了脑血管病、心血管病、高血压病、糖尿病、慢性支气管炎、老年骨关节病、肿瘤等导尿管，对于各方面心理调节能力和生理机能都衰退的老年人。

老年人要努力保持心情愉快

湖南掌尚康多多专家说，老年人要努力保持心情愉快，均衡饮食：低钠、低糖、低胆固醇。用药的依从性常常不尽人意，所以为提高老年人用药的依从性，可以做好以下几点：尽量选择无创途径给药；使用专门的药物盒子分包装药物，贴上标签，按早、中、晚用药依次放好；按时提醒并督促老年人服药。

老人适当运动戒掉不良嗜好

同时，老年人还要适当运动，戒掉不良嗜好，促进科学、规律的生活。湖南掌尚康多多专家说，服药应用温开水，不可以用咖啡、茶、果汁代替。口服药物吞咽困难时，需告知医师调整药物制剂，勿保存过期药物，定期清理过期药物，及时更新需要储备的药品，不要忽视经常检查和测试自己身体的各项指标。