许多病其实是缺水惹的祸，有的人却选择吃药……
武功山富硒矿泉水
水是维持人体健康不可或缺的物质。通常情况下，如果我们体内缺水较多，就会因体内毒素积聚过多导致各种疾病的发生，重者甚至导致死亡。
让我们来看看水与疾病的关系吧！
脱水现象
脱水的分类：高渗性脱水；低渗性脱水；等渗性脱水。
chengren脱水后的表现：1.感到麻木；2.脸红和潮红；3.莫名其妙的心烦、容易发火；4.产生焦虑感；5.沮丧和灰心；6.产生抑郁感；7.昏昏欲睡；8.容易失眠；9.感到急躁；10.注意力很难长时间集中；11.无健康方面的问题，但容易出现呼吸短促现象；12.很想喝咖啡、茶、酒和碳酸类饮料；13.梦见海洋、河流或其他水源地。
身体摄入水量的多少在很大程度上还关乎泌尿系统的健康，而肾脏和泌尿系统与缺水最为相关的疾病当数泌尿系统结石（包括肾结石、输尿管堵塞、膀胱结石和尿道结石）和一些感染。
泌尿系统疾病
1．泌尿系统结石
1）肾结石
肾结石的直接原因是由于尿酸浓度偏高，尿酸盐和钙元素在肾脏中析出晶体，日积月累，终于形成了比晶体更大的结石，尿路的感染物也会加速肾脏结石的形成。肾结石的根本原因是，身体长期缺水或者饮水较少的人，尿酸浓度高，尿酸盐在肾内大量聚积造成的。
2）输尿管结石
输尿管结石与肾结石的成因大致相同，肾结石有可能会下行到输尿管内，成为输尿管结石。
3）膀胱结石
膀胱结石多见于十岁以下的儿童，同样与肾结石的成因大致相同，输尿管内的结石也可能下行到膀胱内，成为膀胱结石。
4）尿道结石
尿道结石的成因与肾结石的成因相同或相似，尿道结石也有可能是膀胱的结石下行到尿道内形成尿道结石。
2．泌尿系统感染
泌尿系统感染常指输尿管、膀胱和尿道感染，泌尿系统感染多是由于尿道感染，进而引起膀胱和输尿管感染，甚至肾脏感染。
在正常情况下，由于泌尿系统有充沛的”水”量经常冲刷着尿路，即使有致病菌也会被及时地冲刷掉，不至于在尿道内繁殖，引发感染；身体缺乏水分时，情况就会截然不同，大量致病菌在尿道内大量繁殖，引起泌尿系统一系列感染。
为啥我们要长两个肾？
肾脏的首要角色是人体的“净化工厂”，当血液流经肾脏时，血液中的代谢废物、多余的盐分和水将形成尿液排出体外。健康的肾脏一天工作24小时，一周工作7天，全年无休。
肾脏是调节血压的好帮手，一方面它调节水盐平衡，控制人体容量，从而维持正常的血压；另一方面，它释放一种收缩血管的激素，提升血压，以确保血液供给到人体的各个角落。肾脏还分泌一种促进红细胞生成的激素，作用于骨髓造血系统，促进和加速红细胞的产生，如果肾脏衰竭，不再工作，贫血也将加重。
此外，肾脏还加工维生素D，使其变成具有活性的物质，在人体发挥作用，促进钙磷在胃肠道的吸收，维持牙齿和骨骼的健康和生长。
这么多繁复的工作，一个肾脏可真的忙不过来。虽然两个肾脏能更均匀地分配工作量，减轻工作压力。但肾脏吃苦耐劳的程度远超我们的想象。
心疼自己的肾脏了吗？在此告诉大家保护肾脏的第一要诀：别让肾脏“口渴”。肾脏就像是坚强而又娇嫩的莲花，长时间不浇水，就会蔫了。
消化系统疾病
水参与食物的消化、吸收和代谢废物的排泄。食物进入口腔后，口腔壁和舌下的唾液腺体分泌出消化腺对食物进行初步的消化；咀嚼后的食物进入胃后，胃再分泌出大量的胃液（胃酸、蛋白酶等消化液）对食物进一步消化；在胃中的食物糜经胃排空进入小肠，小肠内的消化腺、肝分泌的胆汁、胰分泌的胰腺对食物进行充分消化后再由小肠内壁的纤毛进行吸收进行循环系统，供身体所需。
大肠内壁可分泌粘液，便于食物残渣的运行和排泄。身体缺水后，会在消化系统的众多环节患病，或者有症状表现出来，包括：
1．消化不良与疼痛
消化道的疼痛包括胃、十二指肠及泛酸（俗称烧心）引起的疼痛，它是由消化不良引起的，同时也是人体发出的最重要的缺水信号。
1）水参与食物的消化
首先来看看食物是如何借助”水”进行消化的。我们喝入胃的水到达肠道并被肠道吸收。90分钟后，与喝入体内几乎等量的水通过胃黏膜的腺体层分泌到胃里面，以消化食物。我们摄入的食物进入胃部后，在胃动力的作用下与消化液（胃酸和酶）充分混合，食物便被分解成细微而均匀的流体，进入肠道作进一步的消化。
2）缺水引起消化道疼痛
消化不良为什么会引起消化道的疼痛呢？胃黏膜的腺体层上有一层粘液，由98%的水和2%的可吸收水分的”结构”组成，粘液层的下面是分泌碳酸氢钠的腺体层。正常情况下，胃酸与分泌碳酸氢钠的腺体层通过中和反应来保护胃部免受胃酸的刺激。在缺水的情况下，高浓度的胃酸与碳酸氢钠反应，生成大量的盐分，粘液的粘性降低，胃酸就能轻易穿过黏膜层，刺激黏膜，从而引起疼痛。
2．十二指肠溃疡
“十二指肠溃疡是幽门螺旋杆菌感染造成的”这一说法似乎得到了不少人的认可，但是归根结柢，十二指肠溃疡是由身体缺水造成的。为什么呢？
包括幽门螺旋杆菌在内的消化道细菌与人体其实是一种共生关系，我们肠道内天生就存在着这类细菌。身体缺水时，我们的免疫系统处于”虚弱”状态，这些与我们朝夕相处的”朋友”便成为了贪婪的敌人，在消化道内兴风作浪，引发溃疡。
还有一个间接证据可以说明，消化道溃疡与细菌无必然的联系。许多人的肠道内都或多或少存在幽门螺旋杆菌，但他们并没有患溃疡。
编辑 李顺萍