阳春三月，春暖花开，春天的脚步越来越近，迎来了一年一度的“三八”国际妇女节。湖南掌尚康多多专家说，“三八”国际妇女节是为了纪念妇女争取平等权益的斗争，也是为了庆祝女性的美丽、智慧和力量。全称是“联合国妇女权益和国际和平日”，又称“国际妇女节”、“三八节”和“三八妇女节”。总之，“三八”国际妇女节是一个充满美丽和烂漫的节日，让我们共同庆祝女性的美丽、智慧和力量，为她们创造一个更加平等、和谐的社会环境为女性朋友们送上一份特别的祝福。 
湖南掌尚康多多专家还说，女性在家庭、社会、职场中扮演着多种角色，她们的健康值得我们每一位关注。现代社会节奏快，女性面临着家庭与工作的双重压力，容易出现焦虑、抑郁等负面情绪。因此，学会调整心态，找到适合自己的减压方式是非常重要的。
总之，女性健康需要我们从饮食、作息、心理和体检等多个方面入手，全方位地关注和呵护。在这个特殊的日子里，让我们共同关注女性健康，健健康康地迎接“三八”国际妇女节的到来。
湖南掌尚康多多专家还说，保持规律的作息时间，充足的睡眠，有助于保持身心健康。
专家建议，女性朋友要吃好一天三顿饭，建议少吃或不吃零食。“食物多样化不是指吃多种零食，而是要摄取不同种类食物。比如餐前吃糕点、喝饮料会影响正常进食，尤其对于一些食欲本不太好的老年人和小孩子，餐前吃太多零食会影响正常吃饭，餐后食用太多会增加能量摄入。”
