作者：《品牌观察》杂志社社长兼总编辑郑学勤

最近两三年，因为新冠疫情防控，被测量体温成为了人们的生活常态。许多人发现，每次测量体温都在36.5度以下，有的人甚至低于36度。

在我们的记忆中，所有书本都告诉我们：正常的体温是37度。为什么现在大家普遍的体温都达不到37度呢？

37℃，这个人体的平均温度数，是德国医学家卡尔·温德里希，通过统计了25000人的体温后，在19世纪中期提出来的。

但在20世纪80年代初，美国科学家发现，人的正常体温在35到37.7℃间波动，平均为36.8℃。

斯坦福大学医学院教授朱莉·帕森内特（Julie Parsonnet）和她的团队2020年发布了一项研究成果，发现自19世纪以来，成年人的平均体温在持续下降，从37℃降到36.6℃。

人类在短短的200年间体温下降了0.4度。

蝙蝠的体内有上百种病毒，但是这些病毒对蝙蝠本身并不构成威胁。根本原因很简单，蝙蝠免疫系统强大，而免疫系统强大的重要原因之一就是它的体温。当蝙蝠扇动翅膀飞起来的时候，体温能保持较高的40℃，它们的免疫力比人类高几百倍。

同样的，在人类这个族群里，体温也是决定免疫系统是否强大的一个重要因素。日本医学博士石原结实在他的《36.5度决定健康》一书中提到：医学研究表明，体温每下降1℃，免疫力会降低30%以上；相反，当人处于亚健康状态，如果体温提高1℃，免疫力会增强5-6倍。

体温是和基础代谢率挂钩的，体温每上升1℃，基础代谢会提高13%。体温过低，可能意味着代谢不好。

人体血液中的白细胞具有免疫功能，可以识别体内的异物，并做出相应的免疫应答。体温高时，血流速度快，白细胞就能更加迅速地发现体内异常，把病原体扼杀在摇篮里。

体温降低体内细胞随之变的迟缓，这便导致了人的机体容易感染细菌，最终造成免疫力变差，抵抗力下降。

体内的白细胞能监测到体内的癌细胞，及时把癌变细胞杀死。一般情况下，一个正常的健康人，每天体内也会产生约5000个癌细胞。体温下降后，白细胞的运输速度变慢，如果其中一个癌细胞躲过了免疫系统的监视，幸存下来，很快就会不断的成几何繁殖，最终演化成肿瘤。

科学家分析，近20年人体的体温下降幅度尤其大，最主要的原因是缺乏运动。在离我们并不遥远的50年前，人们每天都要做很多运动：

女人在家需要带孩子、做饭、打扫卫生、整理房间，男人则需要做些体力上的活，比如砍柴、搬东西。大家出门大多数以走路为主。

空调导致的出汗困难也是现代人体温下降的一大原因。人们长期在空调屋工作和生活，大脑下丘脑的体温调节中枢失去了接收刺激的机会，久而久之，体温调节中枢将对外界温度不再敏感，从而导致体温降低。

另外，生活压力导致皮质醇长期过量分泌，一边分解肌肉，一边储存脂肪，基础代谢率一降再降，体温也就随之降低，相当一部分人的体温低于决定健康的36.5度红线。医学界普遍看法是男性至少要保持36.8℃、女性至少要保持36.5℃，可以自然免疫多种疾病。因此，身体好不好，简单测测体温就知道。

根据媒体的报道，最新的奥密克戎病毒暴发，同在一个屋檐下的家庭成员，有些被感染了，有些一切正常。可见每个人的免疫力不同，即使被感染了程度也不同。

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编辑：李顺萍