身健是人生最大的底气，安康是晚年最好的福气。
为帮助更多家庭规避养生误区，掌握科学健康知识，海南省老龄养生协会于2026年7月10日下午，在海口市滨江路福建大厦二楼多功能厅举办第28期纯公益健康论坛。活动特邀行业资深名师授课，现场座无虚席，中老年朋友及家属共同参与，解锁科学养生的正确方式。
本次课程聚焦中老年养生痛点，采用“中西医结合+理论+实操”模式，内容通俗易懂，人人听得懂、学得会、用得上！
主讲嘉宾：胡宇老师（深耕康养三十载资深名师）
胡老师在现场深度拆解了免疫力的底层逻辑。“免疫力是人体健康的根本”。引用《免疫革命》一书观点，他强调人类95%的疾病与免疫低下有关。增强免疫力是提升身体“战斗力”，健康是责任，让自己和家人健康是共同使命。胡老师也通过生动比喻，讲解了“超级抗原”的核心作用机制：
细胞加油站：补充优质免疫细胞，维持生活活力；
士兵训练营：助力免疫“军团”发挥侦察、歼敌、巡逻功能，维持机体平衡；
时空穿梭机：唤醒休眠细胞，注入新能量，焕发机体活力。
主讲嘉宾：吴慧萍主任（海南口腔医院预防科主任）
俗话说“牙好身体好，齿健百病少”。吴主任专为中老年朋友答疑解惑，纠正多年错误护牙习惯。她指出，口腔健康是全身脏腑安泰的第一道根基。通过专业科普，帮助大家从一口好牙守护全身康健。
眼睛是心灵的窗户，也是健康的晴雨表。邱扬茹老师现场分享了科学护眼秘籍，针对中老年常见的老花眼、白内障及眼底黄斑病变给出了实用的预防和调理方案。
同时，邱老师特别强调了“四高”（高血压、高血脂、高血糖、高尿酸）的隐形危害。她指出，许多眼底病变与“四高”密切相关，通过日常监测与健康管理，完全可以实现“未病先防”，守护好晚年的生活质量。
主讲嘉宾：张轶铭主任
养生先养心。张轶铭主任引经据典，展现了深厚的国学底蕴。他不仅分享了对《四书五经》中养生智慧的独到见解，更现场传授了“微笑养生法”。
张主任幽默地解析了“微笑、大笑、暗笑”对健康的奇妙作用：微笑舒心，大笑宣肺，暗笑（内心愉悦）养神。他鼓励大家保持乐观豁达的心态，认为良好的情绪是最好的“良药”，心态平和是长寿的基石。
分享嘉宾：王教授（三一书院院长）
除了身体健康，高品质的晚年生活同样重要。三一书院王教授向大家推介了一站式复合型生活文化社区。书院主打「旅行+办公+度假+研学+社交」五位一体模式，完美契合当下“文化养老”、“快乐养老”的新趋势。无论是热衷文创的创客、喜爱研学的亲子家庭，还是追求品质的康养旅居群体、寻求团建的文化单位，都能在这里找到归属。王教授特别向协会的老年朋友们发出邀请，欢迎大家前往体验，开启“边学边游、乐享天年”的崭新生活方式！
活动现场提供免费公益服务：
1.全程公益听课（零收费、全干货）；
2.视力健康筛查（青少年近视/散光免费调理；中老年老花/眼底黄斑免费筛查）；
3.疼痛调理（颈肩腰腿疼痛专项舒缓）；
4.专家问诊（一对一答疑，定制个人养生建议）；
5.社交平台（结识同频老友，交流养生心得）。
健康中国，人人共建；健康家庭，人人担当。海南省老龄养生协会致力于搭建全方位健康平台，从科学防病到国学养心，从身体调理到旅居康养，帮助大众习得养生良方，守护全家安康。
感谢所有到场家人的支持，期待下一期活动与您相见！
供稿:海南省老龄养生协会黎海玲
编辑:李顺萍
