深耕慢病科普，坚守康养初心。2026年6月7日，慢糖米海南健康文化研学会·糖友健康俱乐部第八期主题研学会在海口宝发胜意酒店圆满落幕。

      来自医疗、媒体、健康、糖友社群的各界精英齐聚椰城，围绕慢病溯源、科学控糖、食药同源的核心话题开展深度研讨，持续为海南全民慢病康养科普事业赋能蓄力。
本期沙龙延续高规格、专业化的交流水准，嘉宾阵容强大且多元。

      世界文化经济发展联合会主席、慢糖米海南总代罗相龙，联合会高级顾问陈永明，原海口市医院內科主任陈升城医生，中国网上电视台执行总裁廖丰，中华名人在线总编辑李顺萍，宝发胜意酒店的董事长同时也是慢糖米的市代张运发先生，康乐寿健康管理公司总经理冯本武，模特协会副会长高祥玲，糖友俱乐部副秘书长黄朝玲等资深嘉宾悉数出席。
同时，研学会迎来多位行业大咖新力量参与：聚鸿实业有限公司的董事长张玲，曹氏文创有限公司的董事长曹长勇，艾阳阁康养赵利君，元气先锋何妙玲、一心堂王琼，亲百康姚本膏的将贵竹，七零富硒可生食鸡蛋代理人肖海燕，王少军，冯涛，吴总等新朋友踊跃到场学习交流。

      本次活动由文武双全的陈永明先生全程主持。他的轻松幽默为整场健康研学分享拉开精彩序幕。

      本期沙龙重磅特邀上海中医药大学硕士、深耕糖尿病三十余年的资深慢病专家刘真雨院长主讲，围绕消渴古病溯源、当代糖尿病发病逻辑、生活方式致病机理、科学食疗逆转、慢糖米康养价值展开系统性的专场分享，为糖友和康养从业者带来颠覆性、科学化的控糖新知。

      专家深度讲学｜溯源慢病真相，解读控糖底层逻辑
      刘真雨院长硕士专业专攻气功康养方向，长期深耕糖尿病慢病研究。中医称糖尿病为“消渴病”，刘院长家族世代钻研脾胃疾患，传承古法导引、穴位按摩、运动功法、针灸方剂等传统调理技术，数十年专注消渴病症的传统干预与养护。为深挖古法调理糖尿病的科学机理，他深耕求学，考入上海中医药大学，专修糖尿病慢病方向。
     回望行业变迁，刘院长感慨万千：数十年前，国内糖尿病发病率仅1.8%，极为少见，当时师长同学都笑称该专业“冷门难就业”。而短短数十年间，糖尿病发病率飙升至13.5%，涨幅超十倍。曾经的小众慢病，如今已成全民高发代谢病，各大医院内分泌科常年人满为患。
      结合临床经验，刘院长指出：古代消渴是“富贵病”，仅王侯将相、生活优渥之人容易罹患，物资匮乏年代几乎无人患病。糖尿病绝非细菌感染所致，核心病根是生活方式失衡。近三十年，国民饮食结构巨变、运动锐减、熬夜透支、压力过载、电子产品依赖，多重不良习惯叠加，是当代慢病爆发的根本原因。
      2017年，国际医学界已证实：胰岛细胞不是坏死，而是进入休眠状态，具备激活逆转的可能。
       而国内西医体系滞后四年，2021年才正式认可糖尿病可逆转理论。
      但目前公立医院超八成医生仍沿用老旧诊疗思维，以终身吃药、终身控糖为方案。从二甲双胍、各类降糖药，到胰岛素、司美格鲁肽迭代更新，背后存在成熟的医药产业逻辑，也导致“糖尿病可逆转”的科学新知难以普及食疗调理、生活方式逆转慢病的道路阻力重重。
      刘院长坦言，团队多年积累大量食疗改善血糖的真实案例，过去受行业舆论影响不敢广泛传播，如今科学理论更新，正是全民普及科学生活化控糖的最佳时机。
      深度拆解慢病管理“五驾马车”

      刘院长系统拆解糖尿病标准化管理体系，结合国人饮食现状深度剖析：
1、饮食革命：全民控糖已是时代大势
      早年物资匮乏，油盐稀缺；工业化发展后，油、糖量产过剩，国人摄入超标，直接引发心脑血管疾病、代谢疾病大爆发。
      慢病致死榜单中：中风第一、心脏病第二、糖尿病第八，对比数十年前排名三十开外，发病形势愈发严峻。
      全球控糖已成趋势，新加坡、芬兰等国家早已实行食品含糖量分级警示制度。而当下国人糖分摄入无处不在，奶茶、零食、糕点、隐形添加糖、人工甜味剂泛滥，是血糖异常年轻化、普遍化的重要诱因。
2、主动学习：提前识别高危人群
      我国糖尿病患者已达2.33亿，位居全球第一。
      肥胖人群患病风险高出常人40%，腹型肥胖、颈部发黑、腰腹肥厚，都是典型糖尿病高危体征，需提前干预、提前调理。
3、合规科普、科学用药
      刘院长现场郑重合规说明：本次分享仅为健康公益科普，不涉及诊疗功效宣讲，疾病治疗务必遵从正规医疗机构医嘱。
      同时重点警示：食用控糖主食期间，严禁擅自停药、减药！
      高血糖可循序渐进调理，夜间低血糖风险致命，国内外多有擅自调整饮食、私自停药导致晕厥、危险突发的真实案例，务必谨遵医嘱调整用药。

4、实测验证｜慢糖米真实控糖效果
      针对本次研学会核心康养主食——慢糖米，刘院长带来亲身动态血糖实测数据：
空腹血糖：5.1
      单次食用50克慢糖米，全程佩戴动态血糖仪，每5分钟自动记录数据
      餐后1小时血糖：6.5
      餐后2小时血糖：回落至正常区间
      实测结果直观证明：慢糖米平稳餐后血糖效果显著。
      刘院长坦言，临床多年，一直建议患者杂粮搭配控糖，但传统粗粮口感粗糙、难煮难嚼、老年人难以坚持。而江南大学李永富教授研发的第三代慢糖米，彻底解决传统粗粮痛点：
      七种谷物科学复配（含富含花青素血糯米、荞麦、燕麦、黑米等）
      营养活性更高、口感软糯、同煮同熟
      不止延缓升糖，更具备辅助改善胰岛休眠状态的科研潜力
      产品依托国家十三五重点研发成果，与北京协和医院联合临床试验持续推进，今年年底将出炉权威研究报告，硬核科研实力业内领先。
5、科学监测，看懂身体真实状态
      刘院长强调：控糖不能只看空腹血糖。
      睡眠紊乱、皮质醇异常会导致空腹偏高；饮食结构问题会导致餐后飙升。
      不同血糖峰值，对应胰岛、肝脏、肌肉不同功能状态。
      标准化调理评估体系：
- 日常：实时监测空腹、餐后、夜间血糖
- 每3个月：复查糖化血红蛋白（＜6.5达到国标健康标准）
- 每半年：检测C肽、胰岛素，评估真实胰岛功能
      他郑重表示：临时降糖不等于胰岛修复，药物、运动都可短暂控糖，激活休眠胰岛，才是慢病调理的终极方向。
      客观理性定位，拒绝夸大宣传
      刘院长在现场秉持医者初心、实事求是：
       遗传、情绪、作息、压力多重因素叠加，慢病成因复杂。
      慢糖米可帮助超半数人群有效改善血糖状态，已是极为优异的食疗成果。对比三甲医院资深主任多药联合干预，仅三成患者能稳定血糖，慢糖米的食疗价值真实、可靠、值得普及。

      同时刘院长分享李永富教授完整控糖体系：
      科学替换慢糖米主食 + 规避高升糖食物
      搭配专业食物禁忌清单，从源头减少代谢负担，尤其提醒45岁以上人群减少油脂+碳水混合饮食，降低慢病风险。
      聚力康养事业，赋能全民健康

      整场沙龙干货满满、观点前沿、落地实用，既有传统中医消渴调理智慧，也有现代前沿胰岛医学理论，更有真实实测、可落地的主食控糖方案。

      在场嘉宾纷纷表示，第八期沙龙刷新认知、破除误区、正本清源，为海南慢病科普、食疗康养产业发展注入了新力量。
      活动尾声，全体嘉宾携手相约，持续深耕大健康公益科普，以科创食养守护慢病健康，让科学控糖理念走进千家万户，惠及更多糖友与家庭。

慢糖米健康沙龙 · 常态化公益活动（长期开放）

      下面给你“曼唐米（谷宝慢糖米）”的包装+生米+煮饭+细节多角度实拍图，直接看
1️⃣ 外包装（1kg 正装）

正面：谷宝慢糖米、江南大学技术、1kg 净含量
- 侧面：配料表（大米、绿豆、黑米、燕麦胚芽米、苦荞、血糯米等）、GI≤55、专利技术说明
2️⃣ 生米颗粒（近距离）
- 混合多谷物：白米+深色杂粮粒，颗粒分明、大小均匀
- 质地：干爽、无粉感、无异味
3️⃣ 煮饭过程（淘洗+入锅）
- 淘洗：轻淘1–2次即可，不易碎、不掉色
- 入锅：米水比约 1:1.8–2.0，无需提前浸泡
4️⃣ 煮熟米饭（成品口感）
- 外观：油亮饱满、粒粒分明不粘坨
- 口感：软糯有嚼劲、杂粮香明显，不粗糙、不扎嘴
5️⃣ 独立小包装（120g/袋）
- 15小袋/盒，一餐一袋、控量方便
- 便携防潮，适合单人/办公/出行

活动时间：每周日 14:30签到｜15:00正式开课
活动福利：沙龙结束享专属慢糖米康养特色晚餐
参与规则：公益AA制，单人餐费30元
海南区域康养项目招商
糖尿病患者佩戴动态血糖仪，除了少扎手指，还有这3个好处
糖尿病之友杂志

      动态血糖仪每5分钟记录一次血糖值，全天候提供血糖曲线，不用反复扎手指，只需在皮肤上贴一个小传感器。实时预警高血糖、低血糖时自动提醒，避免危险。
      糖尿病患者佩戴动态血糖仪，有什么好处？什么情况需要佩戴动动态血糖仪？

1.告别“血糖盲区”，发现隐藏问题
       很多糖尿病患者测空腹血糖正常，就以为控制血糖达标了。但动态血糖仪可能会发现：
①餐后血糖飙升（吃错食物时血糖像过山车般波动）。
②夜间低血糖（睡觉时血糖骤降，非常危险）。
③黎明现象（早晨血糖莫名升高）。
      有了这些数据，就能调整饮食、运动或药物，避免长期高血糖对血管和神经的损害。
2.饮食管理更精准
     同样吃一碗米饭，有的人血糖飙升，有的人却没事。
      动态血糖仪能帮你找到升糖快的食物：比如白面包比全麦面包更容易让血糖波动；
      优化进食顺序：先吃蔬菜和蛋白质，再吃主食，血糖更平稳；
      调整饭量：知道自己能吃多少，不再“凭感觉”。
3.运动更安全
       运动时血糖可能快速下降，传统血糖仪无法实时监测。
      而动态血糖仪可以：预警低血糖（避免运动时晕倒）；观察运动对血糖的影响（有氧运动降糖快，力量训练效果更持久）。

      哪些糖友适合佩戴动态血糖仪
      动态血糖仪适用于以下人群：
1型糖尿病患者（尤其适用于儿童，可避免频繁扎手指）；
      血糖波动大的2型糖尿病患者；
       妊娠期糖尿病患者（孕期控制血糖要求严格）；
      经常发生低血糖的人；
      使用胰岛素泵的患者（可实现“人工胰腺”闭环系统）。
      当然，如果经济条件允许，普通2型糖尿病患者也可以用动态血糖仪短期监测（比如戴1～2周），找出自己的血糖变化规律，优化生活方式。
作者：青海大学附属医院内分泌代谢科主治医师　马永红
《糖尿病之友》杂志2001年创刊，2024入选首届中国科普核心期刊。点击下图可直接订阅《糖尿病之友》杂志
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编辑:黄朝玲 李顺萍